Comment aider un ami

Si quelqu’un proche de vous souffre d’un trouble anxieux, voici comment vous pouvez l’aider :

  • Informez-vous sur son trouble. Comprendre ce que traverse votre ami ou colocataire vous aidera à l’appuyer et maîtrisera votre propre angoisse.

  • Comprenez et acceptez les périodes de stress. Modifiez vos attentes par rapport à comment votre ami devrait se comporter et assurez-vous de le soutenir encore davantage pendant les périodes difficiles.

  • N’oubliez pas que chaque personne vit son anxiété différemment. Soyez tolérant, soutenez l’autre et ne jugez pas.

  • Encouragez et ne vous découragez pas. Louangez même les plus petits accomplissements. Demeurez positif.

  • Parlez à quelqu’un. Constamment soutenir quelqu’un peut s’avérer difficile, assurez-vous d’avoir quelqu’un – camarade de chambre, ami, membre de la famille ou conseiller – pour vous appuyer.